【健康科普】关注“头”等大事 摆脱“卒”不及防

什么是脑卒中？

      脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也占85%，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑包括脑供血不足、TIA、脑梗死、脑栓塞。出血性卒中占到15%，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾。

脑卒中的危害？

      脑卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。我们大脑是我们身体的“司令部”，不同的部位控制不同的功能。当发生脑卒中时，根据受影响的大脑部位，会出现不同的症状，而脑卒中救治是一场“生死时速”，患者大脑一旦缺血，脑细胞会以每分钟约190万个的速度死亡。脑卒中急救每提早一分钟，就可能多挽救约190万个脑细胞。从脑卒中发病到溶栓再通治疗时间的长短，真正关系到患者的生命和治疗效果。

      脑卒中高发人群：三高人群（高血压、高血脂、高血糖）；不良生活习惯人群（嗜酒、吸烟、熬夜、不爱运动等）；有心脏疾患人群（房颤、瓣膜病变、卵圆孔未闭等）；有家族史人群等。

危险因素

      脑卒中的发生与多种危险因素密切相关。一类是不可干预性因素，如年龄、性别、种族、遗传等；另一类是可干预性危险因素，高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、缺乏运动、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。因此，我们要通过养成健康的生活方式，来预防脑卒中。

了解到这

大家可能已经注意到

 健康的生活习惯

可以一定程度上

减少脑卒中风险

接下来让我们一起了解一下

脑卒中的危害

 如何快速识别脑卒中？

脑卒中严重危害着患者的身心健康，是人类健康的“第一杀手”。其发病急，病情进展迅速，后果严重，因此尽早识别脑卒中及迅速有效的卒中急救不仅能够挽救患者的生命，还能大幅减少因卒中导致的长期残疾。

“BE FAST”口诀

“B”alance(平衡) ：平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”yes(眼睛)：突然的视力变化，视物困难；

“F”ace (面部）：面部不对称，口角歪斜；

“A”rm (手臂）：手臂突然出现无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”peech (言语）：说话含混，言语不清，不能理解别人语言；

“T”Time（时间）：上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打滦平县中医院急救电话8584999就医；

如何预防脑卒中发生或复发

1.定期进行危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯和其他可能导致卒中的疾病等。

      2.控制好血压。35岁以上健康人群至少每年测量血压1次；高血压患者应每天检测血压，同时还需要进行药物治疗。

      3.控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

      4.控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。

      5.戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

      6.科学减重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

      7.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

      8.科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

      9.积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

      脑卒中后遗症的康复治疗：约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。滦平县中医院脑病科：8580035  8589339

供 稿：脑病科

编 辑：高   源

校 对：王海飞

审 核：徐晨阳

滦平县中医院急救电话：0314-8584999,8581890

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